Receitas saudáveis e deliciosas

Tudo antioxydants avoine chocolat bouffées de chaleur collagène collation équilibrée cookies protéinés ménopause peau phytoestrogènes protéines ramen recette anti-ménopause recette beauté recette équilibrée recette protéinée santé santé féminine smoothie santé snack sain
Recettes naturelles contre bouffees de chaleur, fatigue et peau seche en menopause

3 Receitas Anti-Menopausa: pele, silhueta e energia duradoura

— Maria Velazquez
Etiquetado: bouffées de chaleur ménopause phytoestrogènes recette anti-ménopause santé féminine

O que vai aprender neste artigo

A menopausa traz uma queda de estrogénios que afeta o sono, a energia, a pele, o humor e o metabolismo. Boa notícia: o que coloca no seu prato pode fazer uma diferença real. Alguns alimentos contêm fitoestrogénios (compostos vegetais que imitam suavemente a ação dos estrogénios), adaptogénios e nutrientes específicos que atuam em sinergia para atenuar os sintomas.

Neste artigo, apresentamos 3 receitas completas — um smoothie dourado anti afrontamentos, um Buddha bowl equilibrador hormonal, e um latte noturno anti-insónia — com ingredientes cientificamente comprovados, instruções passo a passo, e conselhos para potenciar os efeitos com os nossos suplementos Nutremys.

Leia tudo