Science et Nutrition
Vitamines essentielles à la ménopause : le guide scientifique complet
La chute des œstrogènes augmente la demande en micronutriments essentiels : vitamine D3, C, E, complexe B, magnésium, calcium et zinc. Ce guide scientifique détaille le rôle de chaque vitamine, les meilleures sources alimentaires et comment choisir une supplémentation adaptée à la ménopause.
