Bienestar y Rutina
Dolor articular y menopausia: causas y soluciones
Una de cada dos mujeres sufre de dolores articulares en la menopausia. Por qué los estrógenos protegen sus articulaciones, cómo distinguir la artralgia de la artrosis, y las soluciones validadas: movimiento, alimentación antiinflamatoria, colágeno y cofactores.
Cuidado de la piel durante la menopausia: guía completa y rutina adaptada
La piel pierde hasta un 30 % de colágeno en los 5 años posteriores a la menopausia. Rutina externa (SPF, retinol, vitamina C), rutina interna (proteínas, colágeno marino) y errores a evitar para retrasar el envejecimiento cutáneo.








